Søvnproblemer

Melatonin er et naturligt hormon, som kroppen selv producerer for at styre døgnrytmen og skabe en sund balance mellem dag og nat. Når mørket falder på, begynder niveauet af melatonin at stige, hvilket giver kroppen et signal om, at det er tid til at slappe af, falde til ro og forberede sig på søvn. Af […]